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天然的“洗肠菜”找到了,胖人多吃些,刮油排毒,小腹平坦,越吃

发布日期:2020-06-06 04:33   来源:未知   阅读:
 

原标题:天然的“洗肠菜”找到了,胖人多吃些,刮油排毒,小腹平坦,越吃越瘦

到了六月份了,气温也开始上升,走在大街上都是些穿短袖,短裤的人,有苗条的,有臃肿的,各种各样的身材,当然了,身材好的人在哪都是亮丽的风景,身材不好的人只能穿宽松的衣服遮挡,所以呢,我们在夏季的时候,一定要吃一些低热量,脂肪含量少的食材,这样才能保持身材,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食。天然的“洗肠菜”找到了,胖人多吃些,刮油排毒,小腹平坦,越吃越瘦。

小馋猫这次要为大家分享的美食,则是清炒四角豆,一道色香味俱全的美食,吃起来清爽美味,四角豆的口感很清脆,更是清爽不油腻,多吃些还能产生饱腹感,对肠道特别好,多吃还能减少体重呢,四角豆的外形有些奇怪,它也叫四棱豆,有很好的排毒效果哦,和蒜蓉一起炒,美味极了,下面,详细的为大家分享下蒜蓉四角豆的做法。

我们做这道蒜蓉四角豆的时候,先把主要的食材准备好,四角豆一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。

1,我们将买回来的四角豆外表处理下,放在清水内多冲洗几遍,沥水后,把四角豆切成片状,放在盘中备用。

2,这个时候,再把大蒜清理下,洗净之后,切成颗粒形状,放在小碗中。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜快速的爆香后,再把四角豆放进去,旺火继续翻炒。

4,最后,放上适量的盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

这道蒜蓉四角豆的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,四角豆吃起来很清爽,多吃还不会上火,自身的水分很丰富 ,又是粗纤维丰富的食材,多吃不油腻,还洁胃,帮助调节肠道系统,起到减轻体重的功效。

另外,四角豆中的钙质也比较丰富,能够促进钙质的吸收,孩子老人多吃些,提高自身的免疫力,还能代谢肠道毒素,让肝脏变得更加通畅干净,四角豆还起到补水的效果,有着美容养颜,抗氧化的目的。